今日は忙しかったのでいつもより１時間程度遅い帰宅。へにょへにょに疲れております…というわけで、スーパーで２割引のお刺身ゲット！ヒラメだからカロリーも控えめのはず…
主食：白ご飯２分の１合２５０キロカロリー。…最近すっかり３分の１合ルールを忘れた…
一汁：野菜たっぷりお味噌汁～。にんじん、もやし、えのき、わけぎ。
菜１：お刺身。本日はヒラメ。
菜２：蒸し野菜のサラダ。コレもお惣菜。ごまドレッシングがけっこう良い感じ。
菜３：かぼちゃとさつま揚げのレンジ炒め。ごま油と七味とめんつゆで味付け。
忙しい日が続くとお惣菜率が上がりそうな予感…
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