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2人暮らしだから、食材が使い切れないんだよ! おまけに外食スキーなんだよ! どどどどうしよう冷蔵庫の野菜!肉も魚も!

04/03

Mon

2017



昨日ご飯を炊いたのにラーメン屋に行ってしまって、
今日は昨日使おうと思っていた食材で肉豆腐!
なのにお刺身も買ってしまってずぶずぶ。
そんなくえすと。

主食:
ご飯。白米に大麦と発芽玄米を少々プラス。

一汁:
肉豆腐。
牛肉と豆腐と長ネギと白菜を少々。
仕上げに卵をイン!
汁ものというよりこれはもはやメイン…

菜1:
鰤のお刺身。
ご飯がレンチンなのが悔やまれる…

菜2:
野菜ポテトサラダ。
お惣菜です御免なさい…

ごはんはありものだし作ったのは鍋1品。
スピード調理の本日でございました。

ご飯が多めにあったら鍋に投入してもよかった…
(まだ食うのか)
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04/01

Sat

2017


だらだらと朝ごはん。
チーズトーストとカフェオレ、ゆで卵、ほうれん草とベーコンのソテー。
なんか久しぶりにほうれん草使った…

03/20

Mon

2017


なんかハムステーキが食べたくなったので朝ごはんみたいな食事にw

主食:
豆ごはん。
グリーンピース見かけたら作りたくなった。塩分控えめで。

菜1:
ハムステーキと目玉焼き。ミニトマトも添えたよ!
卵のストック使い切ったので明日買ってくるよ!

菜2:
冷奴。野沢菜昆布をトッピング。

菜3:
卯の花。
あれ?豆腐と合わせて大豆丸ごとってことかこれ?

01/09

Mon

2017


稲庭うどんをいただいた~!(狂喜乱舞)
そんなわけで今日はうどんデー!

うどんにつけだれ、ねぎとか大根おろしを添えて。
サラダと天ぷらは市販品です。
あれ、我が家の年明けうどんにあたる?

01/07

Sat

2017


外食をしようと思っていたのに、スーパーに行ったら刺身がうまそうすぎた!
そんあわけでご飯炊いたなり。

主食:
麦ごはん。発芽玄米も入っております。

一汁:
豚汁。具だくさん&正月残りの三つ葉とかなるととか再利用してごっちゃに。

菜1:
いなだのおつくり。
2人分です(でも多め)。

菜2:
冬菜のおひたし。
今がシーズンでうまいんじゃ~。

菜3:
めかぶ。ずるずるっと食物繊維をとるのです。

その他はりはり漬けやいくら(画面外)など、残り物ごっちゃの夕食。幸せv

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2人目。 冷蔵庫の番人はレイ姐さんですよ!

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