くえすと20120216

　久しぶりに料理～（というほどのものでもないけど）。最近帰宅が遅くなって＆厨房に立つのが寒くてつらいよ！

主食：すっかり定着麦ごはん。

一汁：お味噌汁。冷蔵庫の中のものをこれでもかと。ちくわ、エリンギ、白菜、にんじん、ジャガイモで具だくさん～。あ、仕上げに長ネギも刻んで入れた。

菜１：鯖の西京漬け。冷凍庫から出してそのままグリルしたら、周囲の味噌が焦げた…。焦げたところは外して食べたが、身はうまうまでしたよ！

菜２：豚肉となすとピーマンの甘辛いため。古い七味を使い終わる！

菜３：納豆。定番、長ネギと梅干しのトッピング。

　うーん、微妙に青菜がたりない感じだわ。

くえすと20120211

　今日はカレー。あっさり感歎煮込まないカレーで、具はスタンダードににんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、豚小間。
麦ごはんに福神漬けも添えたよ！サイドディッシュはコールスロー系サラダ。キャベツ半分は使いすぎたかも…。キャベツ、にんじん、きゅうり、コーン缶、ツナ缶、コンビーフ缶で。しばらくサラダだけは豊富という事態に…。

くえすと20120208

　本日は早めに退勤！…なのに雪で道が混んでて結局遅くなったなり。ぶーぶー。
でも昨日の買い物で今日の夕食はまかなえたので多少は余裕あるぜ！

主食：麦ごはん。

一汁：肉じゃが。…汁ものかといわれると微妙だなあｗ

菜１：焼き魚。鮭の小さめのやつを焼いて、大根おろしとゆずぽんで。

菜２：アスパラのピーナッツ和え。…ちょっと野菜類が不足気味か。

菜３：辛子明太子。半額だったんじゃよ…。

鍋にいっぱい作ったので、たぶん明日も肉じゃが～♪…あとは、なすとかピーマンとかあるので炒め物かな。…あー、ちょっと久しぶりに麻婆豆腐食べたいかも…。

くえすと20120207

　うむ！今日は比較的早く帰って来…と思ったらただの気のせいでした　orz
　昨日も遅くてケンタッキーでバリューパックを買って来たんだけど、
今日はその残りがメイン。
でも大丈夫、「カラッとグルメ」モードでおいしくこんがりだよ！

主食：麦ごはん。ご飯1合＋麦3分の1合割合で炊いております。

一汁：お味噌汁。豚肉かなり控えめの豚汁。豚肉、人参、大根、長ネギ、ごぼう、ちくわ、シイタケ。今日も具だくさん。

菜１：フライドチキン。つけあわせに千切りキャベツとプチトマト。赤と黄色で彩り。

菜２：セロリ。シンプルにマヨネーズでGO。

菜３：長いもでとろろ。卵を入れたいのをぐっと我慢で今日はゆずぽんで食べるのじゃ。

あっさり夕食…でも食後におやつを食べたら台無しだよね！ｗｗｗ

くえすと20120205

　お昼は焼きそばだったのに夜はうどんｗなにこの麺曜日！

主食：うどん。…長ネギ買い忘れたのが痛恨。豚肉、しめじ、舞茸、にんじん、水菜、卵で具だくさん。

菜１：メバチマグロのお刺身。…しまった、ご飯ほしい…。

菜２：アスパラ菜のおひたし。きりいかをトッピング。

　麦ごはんが血糖値の上りを緩やかにするというので、押し麦を買ってきた。ご飯を炊くときに、大匙１とって麦を大匙１加えるのでどうかなあ。とりあえず、混ぜて炊いてみようと思います～。