くえすと20120205

　お昼は焼きそばだったのに夜はうどんｗなにこの麺曜日！

主食：うどん。…長ネギ買い忘れたのが痛恨。豚肉、しめじ、舞茸、にんじん、水菜、卵で具だくさん。

菜１：メバチマグロのお刺身。…しまった、ご飯ほしい…。

菜２：アスパラ菜のおひたし。きりいかをトッピング。

　麦ごはんが血糖値の上りを緩やかにするというので、押し麦を買ってきた。ご飯を炊くときに、大匙１とって麦を大匙１加えるのでどうかなあ。とりあえず、混ぜて炊いてみようと思います～。