くえすと20100215

　今日は用事があったので早めに帰宅～。もっと早く帰宅した旦那がご飯を炊いておいてくれたので、１９時半には食事。いえ～いｗ
　そんなぎりぎり一汁三菜。汁のボリュームに対して菜がしょぼすぎる気がする…。

一汁：冷凍庫から取り出した「鶏団子のコラーゲン鍋」。コラーゲンスープと鶏肉だんごが同梱。その他、冷蔵庫の中からえのき、人参（使い切り）、はくさい２枚、長ネギ１本（使い切り）。うん、なかなか野菜を消費。その他、生協さんから一緒に買っておいた春雨もイン。具だくさんスープのできあがり（鍋だけど）。

菜１：同じく冷凍庫からアスパラ豚肉ステーキを取り出して焼く。…パックの半量をしたんだけど、ちょっとボリュームにかけた。・・・全量すると多いと思うんだけどな…

菜２：卵をゆでて、レタス（使い切り）とミニトマト（半量使用）でゆで卵のサラダ。本日はマヨ味。

菜３：久しぶりに納豆。ネギをうっかり使い切ったぜ。そんなわけで本日のトッピングは梅。

　明日は生協さんから荷物が届くよ！…でも余力があったら買い物もするぜ…！

くえすと20100214

　旦那のリクエストで「「天ぷら＆うどん」～。…と言っても家では揚げないので楽ｗｗｗ
　そしてバレンタインデーなのでハート形のすしが売られていた。買ってみた。そんな流れ。本日一汁二菜…（ぇ

一汁：うどん。主食のような気もするけど、主食はごはん（お寿司）で！冷蔵庫の豚肉使い切った～。その他、在庫から長ネギ1本、はくさい2枚、卵1個。買ってきたのはしめじと麺のみ。

菜１：天ぷら。ごめんお惣菜。

菜２：スティックサラダ。きゅうりとセロリ、ディップはクルミごまのたれとマヨネーズのブレンドで。

　ちなみにあしたも買い物なしの予定。冷凍庫につみれ汁セットと餃子が…あれ、でもなんかひき肉でかぶってるな…。そして昨日買ったけど今日結局放置した生揚げも使わないと…。

くえすと20100213

　夕方、出先から買い物をして帰ってきたところ、旦那のリクエストが「やきそば」…麺がないよ！と言ったら「スパでもいい」とのご要望。…そんなわけで連日スパゲティな我が家ですｗ

一汁：薬膳めかぶスープ。牛乳の配達の時に入っていたチラシを見て、ネットで注文（届いたチラシを使えよ…）ｗ「薬膳」とあるからかなりすさまじい味を覚悟していたんだけど、とろっとろでけっこううまい。水溶性食物繊維が豊富そうな感じ。いい感じで続けられそうならリピートしよう。

菜１：野菜サラダ。昨日の刻みサラダの残量が少なかったので、セロリとミニトマトを追加。本日はトマト酢で。

菜２：ぶりの塩焼き。・・・だってご飯の予定だったんだもん。パスタの仕上げにフライパンを使うので、照り焼きはやめて塩焼きに。大根おろしとポン酢を添えて、冷蔵庫の大根も終了なり。

菜３：鶏肉とじゃがいものカレー煮。レンジでチン系の調味料パックを使用。…味が濃い。これもごはんの食卓向きであったよ…。そして食べながら「鶏肉+カレー味って昨夜とかぶってるじゃん…。」とか気がつくｗ

　追記で本日のスパゲティは、バジルソースの在庫が足りなめだったので、バター＆塩を追加してバジルはフレーバーづけにのみ使用。…むしろ旦那がオリーブオイルに弱いからこれでよかった、のかも。昨日買って使ったけど余っていたなすとピーマン、舞茸、生協さんから届いたのにしまっておいたスナップエンドウなど、野菜たっぷり。…そしてやはり100ｇではがっつりになるのだった…

　明日は豚肉の在庫を使い切らねば。そして今日使うつもりで買ってきた厚揚げを放置しないこと。てか米を炊け！（決意）

みにくえすと20100212

　予告通りスポーツクラブに行くため、本日の夕食はパスタ。ご飯がないので厳密には一汁三菜じゃないけど、パスタを菜１つと考えると、まあ、成立かな…（だからミニクエスト扱い）。

一汁：缶詰に同僚の牛乳を加えてコーンスープ。最近小さめの缶（１食で食べきり可能）を見つけたので、利用頻度が上がってます。…おもに牛乳が余ったときにｗ

菜１：スパゲティナポリタン。うちにあった干麺とレトルトのナポリタンソースのほか、買ってきたなすとピーマンとソーセージ、冷蔵庫から取り出した在庫の舞茸をイン。…100ｇだと具だくさんにした時多いよ…。結束パスタ、80ｇずつのものが出ないかなあ…（というか自分で計れよ）。

菜２：生野菜のサラダ。本日」柚子胡椒ドレッシングで。柚子胡椒ドレッシングは使い回しが効いていいわー。

菜３：鶏肉のから揚げ。カレー味。ごめんお惣菜。

　そんなこんなで、３０分かからずにいただきます。しかしおなかがいっぱいで、スポーツクラブに行ったけどしんどかった…　ｏｒｚ

くえすと20100211

　今日は買い物に行ったのに買い忘れが多い日であった…そんな一汁三菜…

一汁：…今日のメインは海鮮丼だったんだ。…てことは一汁は「お茶」だよね？

菜１：なんだかとても「一汁」に近いイメージのホワイトシチュー。ええ、おとといの残りざんす。今日で完食。

菜２：どんぶりにボリュームがあるのでおかずはお惣菜…というか珍しく旦那が魚を所望なのでにしんの煮つけ。お惣菜なので煮ものもついてますｗ

菜３：昆布の煮もの。本日あちこち海産物系。…シチューだけ浮いてます…。

　明日は早めに帰宅してパスタで夕食、そしてスポーツクラブへ…の予定。スパゲティと簡単サラダのブランチ風を予定しております。