ここんところ調理頻度が高いので、割引のお肉も平気で買っちゃうよ！…というわけで、一昨日の夜うっかり買ってしまった半額のしゃぶしゃぶ用肉400g。今日は牛肉だけつかってしゃぶしゃぶサラダにしてみた。…牛肉がきっちり200gだったので笑った。すると豚肉も２００かあ…。
主食：白ご飯２分の１合、２５０キロカロリー。
一汁：お味噌汁。今日の具はだいこんと打ち豆と長ネギ。４０キロカロリー程度。
菜１：しゃぶしゃぶサラダ。ひとりあたり野菜ときのこがあわせて150g、牛肉が100g。…450キロカロリーくらいか。でも牛肉の油がお湯の中に落ちてるからカロリー控えめだと思ってみる。
菜２：ゆずカブ。生協さんから届いたもの。多分５０キロカロリーくらい。
…なんだかんだ言って、やっぱ８００キロカロリーくらいになるなあ。牛肉侮りがたし。
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