明日は残業してくるよ！ということで、今日は鍋いっぱいのシチュー。
…このシチューをご飯にかければ、他におかずはいらないとか思ったけど、なんかいろいろ冷蔵庫にあったので作ってしまってあら一汁三菜。…今日はカロリー度外視の方向で…（だめじゃん）。
主食：白ご飯2分の1合。
一汁：ホワイトシチュー。ハインツのホワイトソースは正義！冷蔵庫の鶏むね肉の在庫を使い切る。その他、にんじん、たまねぎ、じゃがいもをほぼ分量通りに入れたんだけれども、マッシュルームを省いて冷蔵庫の中から舞茸とエリンギできのこ大増量！さらにうずらの卵（水煮）も入れてみた！カロリー的にも分量的にも大容量になったけれども、夕食ではお椀に1杯しか飲んでないので大丈夫だ！多分！
（4人分…ということなんですが、お椀に軽く6杯はいけるので結果きのこの分がヘルシーに…ならない？）
明日の朝もパンとこれで幸せ。
菜１：さて冷蔵庫には青梗菜が一株と中途半端に使ったセロリが１本。…豚こまを加えて、ごま油とオイスターソースとマヨネーズでオイスターマヨ炒め。…油脂分高いから微妙に後悔したけど美味しかったんじゃよ…。
菜２：トマトの小さいのが１個残っていたので、アボカド半個、ゆでたブロッコリーの小さいところを刻んで混ぜて黒酢玉ねぎドレッシング（市販）でサラダ。…うわ…このドレッシング超当たり…。ブロッコリーの茹でた残りは近日中にどこかで使う。アボカドの残り半分は何したらいいかなあ…。
菜３：ゆず白菜。箸休めに市販品。
明日は残業してラーメンとかそんな予定なので更新おやすみ～。旦那も昼は外食だそうだからお弁当もお休み～。学期末だからちょうどいいよね！
PR
