くえすと20120625

もうほんとお弁当率が高くて申し訳ない。久々のくえすとです。

主食：麦ごはん。もう定番。旦那が炊くのも定番。ありがとう。

一汁：味噌汁。ごぼう、油揚げ、スナップエンドウ、しらたき、小松菜で。

菜１：豚肉の生姜焼き。

菜２：油揚げの味噌漬け。いただきものをレンジでチン♪

菜３：とろろいも。卵も乗っけてみた。

ちょっと野菜が不足だなあ…精進します…

くえすと20120617

　今夜は梅の実に台所を占拠されつつ食事の支度。お味噌汁と肉野菜いためのスタンダードな食卓。

主食：麦ごはん。

一汁：お味噌汁。じゃがいも、人参、しめじ、なす、豆腐、みょうがと具だくさんなんだけど、ここには本来鯨の脂身がほしいよね…。

菜１：にしんの塩焼き。スーパーで買ったお惣菜。

菜２：肉野菜炒め。豚肉、にんじん、ごぼう、もやし、ピーマン、こんにゃくが入ってます。味付けは塩コショウと麺つゆｗ

菜３：たらこ。そろそろ整理したい。

みょうがともやしとたらこが終了。最近冷蔵庫のカビを除去していい感じ。

くえすと20120612

　買い物をしてあったのに、お刺身とかメンチカツとか魅力的に見えて買ってきてしまいました…。そんなお手軽な夕食。

主食：麦ごはん。いつもありがとう旦那。

一汁：お味噌汁。にんじん、ごぼう、こんにゃく、しめじ、油揚げ、長ネギ。油揚げを控えめに入れたらしつこくなくなった。よしよし。

菜１：お刺身。今日は天然ブリ～♪

菜２：メンチカツ。レタスとトマト、ゆでトウモロコシを添えて。

菜３：なんか久しぶりに納豆。トッピングは相変わらずネギと梅干し。

　豚肉が余っている…そのうち使おうそうしよう…。

くえすと20120609

　今日は珍しく涼しかったので、夕食はうどん～。

丼：うどん。豚肉と舞茸、長ネギをいれたかけうどんに、かき揚げを浮かべて。

菜１：インゲン豆が残っていたのでゆでてピーナッツ和え。

菜２：冷ややっこ。トッピングは「山形のだし」。

あっさり和風と言いながらてんぷらと肉でけっこうカロリーはあるような気がするんだ…。

くえすと20120602

　今日はちゃんと作ったーｖ
　とはいえ、おとというっかり買ってきたケンタッキーフライドチキンが残っていたので、メインはそれで。そんな手抜きの週末。

主食：麦ごはん。最近は1合+麦1/3カップ+お水100ｃｃ増量で炊いて、ご飯３杯分にしてます。

一汁：お味噌汁。本日の具は、にんじん、さつまいも、こんにゃく、えのき、油揚げ、葉ネギ。でっかいさつまいもと妙に残ってしまう葉ネギがようやく終了。次は普通の長ネギを買うぜ！

菜１：ケンタッキーフライドチキン。これ６個パックのバリューセット買ったついでに隣でピザを買ったらピザだけでおなかいっぱいになってチキン６ピースがまるっと残ったという…（本末転倒）

菜２：温野菜ベースのサラダ。残っていたブロッコリーと買ってきたアスパラをゆでて、レタスを刻んだところで旦那を呼んで「盛り付けて」と言ったら全部盛りつけようとしたのであわてて止めましたｗ残りは冷蔵庫にインだってば！

菜３：今度は長ネギを買うぜ！…と買ってきた長ネギ使用。ついでに梅干しも使用。うむ。定番。

　冷蔵庫の中で長芋がごろごろしてるのを見つけたので明日はそれ使う。インゲン豆も買ってきたのでそれも使う。