今日も暑くて厨房にたちたくないでござる！でも買い物に行ったら新物の秋刀魚が出てた。確実に秋が深まってきているのねん…（体感ゼロ）そんな今日のクエスト、味噌汁は暑いから省略だ！
主食：麦ご飯。本日の盛りは控えめでござる。
菜１：秋刀魚の塩焼き。ちゃんと塩振って冷蔵庫で休ませたよ！塩を洗い落としてグリルに入れたよ！本日は焼き時間も完璧！大根おろしとゆずぽんとともに。
菜２：サラダ。ゆで卵とカニカマときゅうりを刻んでまぜまぜ。味付けはマヨネーズ。レタスでボート風に。
菜３：定番のねぎ梅納豆。うまうま。
ナスを煮たけど、それは明日・・・冷やしたほうがうまそうなんじゃよ…
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