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2人暮らしだから、食材が使い切れないんだよ! おまけに外食スキーなんだよ! どどどどうしよう冷蔵庫の野菜!肉も魚も!

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10/11

Tue

2011


 夕食~。本日生協さんが来たら、食材がかぶるかぶるかぶるwwwもう冷蔵庫がきのこで満杯www
そんな中、少しでも在庫を整理しようと立ち上がった主婦!立ち上がったついでに厨房に入ってアレコレしてみた!(なんかノリがブログと一緒になって来ました。いやーん。)そんな一汁三菜。

主食:白ご飯2分の1合250キロカロリー。栗ご飯?朝の温かいうちに3分の1はお弁当に、あとの3分の2は盛りつけて食べてしまったさ!

一汁:お味噌汁。昨日勘違いして刻んでしまった大根をもうちょっと細くしてイン、あとはどうしよう…と思ったけど在庫が有り余ってるえのきを2分の1束イン、ついでにブロッコリーも少々イン。多分50キロカロリーくらい。

菜1:豚こま肉の塩じゃが煮。規定通りの量で作ると400キロカロリーなんだけど、肉が3分の2くらいだし、じゃがいもも小ぶりだったんで多分350キロカロリー…甘いかなあ。

菜2:しめじときゅうりの梅マヨあえ。規定通り作って96キロカロリー。

菜3:久しぶりに納豆を並べてみた。梅は他で使ったから、今日のトッピングは刻み長ネギ。2人で分けて、ひとり50キロカロリー。

 あれ?今日も800キロカロリー近い…ううう難しい…きのこたくさん使ったのに…。
明日は生協さんから届いたブツでおでんだぜ!
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