スーパーで見つけた「水餃子セット」がお手頃カロリーなので今日は水餃子なり。
主食：ごはん３分の１合で１８０キロカロリー。
一汁：わかめと豆腐のお味噌汁。わかめはいくら入れてもいいの法則（低カロリーなので）発動。
しかしちょっと味付けが濃かった… ｏｒｚ
概算：６０キロカロリー。
菜１：水餃子。ごまだれと餃子１２個セットで３６０キロカロリー。半分こで１８０。
そしてそれなりにボリュームがあり満足。
菜２：メインががつんとでかいのでサブは軽く…というわけで、もやし２分の１袋をゆでてちくわ１本を刻んでホットサラダ風。すりごまをまぶして、先日安売りで買った「
信州飯田のねぎだれ」を試してみる。
醤油よりはしつこい味だけど、とろっとしてけっこういいわあ…。一人７０キロカロリー。
菜３：大根食べたかったんだー！…というわけで、大根おろしとなめ茸のちょこっと和え。
５０キロカロリー以下だと思うんだけど…。
そんなわけで、今日の熱量は合計５００キロカロリーとちょっと。昨日のカロリーオーバーを取り返したか？
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