旦那のリクエストで生姜焼きが食べたいというのでスーパーへ。しかしお刺身コーナーで「ぶり 天然」の文字を見て魅了されカートに放り込む。…どんだけ天然ぶりっ子が好きなの私…っ！（ちょっとそれ意味違いませんか？）で、肉も魚もよくばり～な一汁三菜。ただし量はかなりセーブｗ
主食：玄米炊こうと思ってたけどお刺身あるから白ご飯。２分の１合２５０キロカロリー。
一汁：お味噌汁。おかずに野菜が少ないので噛みごたえのある野菜をイン。大根、にんじん、しめじ、ズッキーニ。…ズッキーニって普通にお味噌汁で美味いじゃん。５０キロカロリー程度（もっと控えめかも）。
菜１：ぶりのお刺身。ぶりさくをスライスして３切れ（旦那は４切れ）。はまち３０ｇで近似したら熱量７７キロカロリー。わさびと青じそもあるけど、これほぼ分量外でええやろ…。
菜２：豚肉のしょうが焼き。生姜焼き用のお肉が５枚あったけど全部焼いて私に１枚旦那に２枚。残りは明日のお弁当用（肉巻きおにぎり作っちゃえ）。で、生のお肉が１枚６０キロカロリー程度なので、油脂とか調味料とかおおまかに計算して１枚１００キロカロリー程度の計算。
菜３：冷蔵庫で生シイタケがうなっていたので、時雨煮にしてみた。酢がリンゴ酢しかなかったので、そこは２０年ものの梅干しを刻んで代用ｗそれだけだと塩気が強すぎる気がしたので、お豆腐に乗せてチンして温奴に。残りはお弁当の箸休めにしちゃえ。豆腐とあわせて約１００キロカロリー。
…あれ…？なんか６００キロカロリー切ってる…？肉と魚両方なのに何故よ…と思ったけど、旦那はさらに１３０キロカロリーくらい余計に食べてるなあ…んじゃいつもと変わらないのか…。
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